Ball ab!
Die drei Sportarten Badminton, Tennis und Squash sind sich auf den ersten Blick recht ähnlich. Alle drei sind ein Sport, bei dem man ein Objekt mit einem Schläger schlägt und den man üblicherweise zu zweit gegeneinander spielt, den man aber auch im Doppel, also zwei gegen zwei, betreiben kann. Doch da hören die Gemeinsamkeiten bereits auf.
Die Unterschiede
Denn wenn sich beim Badminton und beim Tennis die Gegenspieler auf verschiedenen Seiten eines Netzes befinden, über das sie das Spielgerät schlagen, stehen sie beim Squash nebeneinander einer Wand zugewandt. Gegen diese Wand schlägt ein Spieler einen recht kleinen Gummiball, und der Gegner versucht, den abprallenden Ball wieder gegen die Wand zu schlagen. Dabei darf der Abpraller maximal einmal auf dem Boden aufkommen.
Badminton
Die gleiche Regel gilt beim Tennis, nur beim Badminton darf das Spielgerät gar nicht auf dem Boden aufkommen. Auch benutzt man hier keinen Ball, sondern einen so genannten Shuttlecock, umgangssprachlich auch Federball genannt. Es handelt sich dabei um eine Kugel aus Kork, in der synthetische (manchmal auch echte) Federn stecken. Dadurch hat der Shuttlecock seltsame Flugeigenschaften, die es recht schwierig machen, immer seinen Weg vorherzubestimmen. So ist Badminton ein sehr intensiver Sport, der auch durch seine langen Ballwechsel ein effektives Workout darstellt.
Der Trainingseffekt
Tennis verlangt einen recht komplexen Bewegungsablauf, den zunächst zu erlernen das Ziel sein sollte, wenn man den Sport effektiv betreiben möchte. Squash schließlich fordert den Spielern eine gute Übersicht ab, da man hier nicht nur nach dem Ball rennen, sondern auch aufpassen muss, dass nicht mit dem gegnerischen Spieler zusammenstößt. Alle drei Sportarten sind sehr laufintensiv und erfordern, dass man innerhalb sehr kurzer Zeit oft die Richtung wechselt. Dies kann unter Umständen eine Verletzungsgefahr darstellen, trainiert aber die Beinmuskulatur sehr intensiv. Zudem verliert man durch die ständige Bewegung auf spielerische und einfache Weise Kalorien.